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quinta-feira, 19 de maio de 2011

Dia 6 :)

Boas noites!

Hoje o dia foi tranquilo, voltei a não cometer erros a nível de alimentação e fiz o exercício devido... ainda assim sinto-me inchado hoje xD

As mudanças acabaram e a casa ficou linda... nova casinha dá logo outro astral eheh :D

Hoje comi em horários ligeiramente diferentes na medida em que estava de folga e acordei mais tarde =)

Ementa de hoje:
10h00 - Aveia com leite de soja light
12h30 - Bife de frango grelhado com salada de alface e pimento verde
16h00 - Kiwi
18h00 - Kiwi
20h00 - Frango assado com legumes salteados (bróculos, cenoura e cogumelos) e salada de alface, rúcula e tomate

Água - Cerca de 2 Litros e meio :D

O facto de ter comido frango em ambas as refeições principais deve-se a que à noite juntou-se um pessoal lá em casa para ver a bola e todos quiseram frango assado... preferia ter comido peixe ou soja mas bom... =)

Vou tentar fazer mais exercício ao longo do dia em várias sessões... ainda não me pesei, sinto que perdi algum peso mas também acho que me poderia esforçar mais a nível físico... veremos!

Saudações dietéticas!

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