Dia 7

Boa noite!

Mais um dia sem cometer qualquer erro a nível alimentar (acho que nunca tinha estado 7 dias seguidos com este controlo)... amanhã é dia de pesagem e isso está a mexer com os meus nervos eheh não me quero desiludir a mim mesmo e coloquei a meta de 2kg semanais por isso espero mesmo ter 215,1 Kg! Seria uma vitória e é o que mais desejo :)

Ementa de hoje:

10h00 - Aveia com àgua (sabe igual ao leite de soja...)

12h30 - Salada de atum com alface e tomate + 4 cogumelos assados

16h00 - Kiwi

19h00 -Bife de frango grelhado com arroz e feijão encarnado + salada de alface

Água - Cerca de 1,5 Lt

Amanhã regresso à soja, perdi o interesse em carne não sei porque, a única forma de a comer acho que será frango assado sem pele... de resto... fartei :\ Vou recorrer a algumas receitas vegetarianas que não como desde os meus 16 anos, altura em que a minha dieta consistia praticamente em apenas comida macrobiótica ;)

Amanhã postarei o meu peso... mesmo que não tenha perdido os 2Kg não vou desistir; ainda assim para minha motivação interior seria extremamente importante que isso acontecesse...

Saudações dietéticas!